Prvo predavanje v študijskem letu 2025/2026 smo imeli v sodelovanju s Centrom za krepitev zdravja. Psihologinja, ga. Sabina Prešiček, nam je z umirjenim in toplim glasom predstavila tehnike sproščanja, ki pozitivno vplivajo na naše telesno in duševno zdravje.
Spoznali in preizkusili smo dve tehniki sproščanja in sicer dihalne vaje in postopno mišično sproščanje, ter dobili vsa potrebna navodila in usmeritve za njihovo izvajanje. Z rednim izvajanjem vaj se lahko bolj učinkovito spoprijemamo s stresom, izboljšamo si spanje, izboljšamo koncentracijo in spomin, povečamo samozaupanje in zmanjšamo psihosomatske bolezni.
Za tretjo tehniko-vizualizacijo pomirjujočega kraja je žal zmanjkalo časa, a se jo bomo naučili na enem od naslednjih predavanj, ki bo v sodelovanju s Centrom za krepitev zdravja.
Ga. Sabini Prešiček se iskreno zahvaljujemo za podano znanje in prijetno druženje.
Velenje, 29.10.2025
