Nada Hribar, dr. med., članica UO UNI 3 Velenje za področje zdravstva in sociale je povabila prim. Janeza Polesa, dr. med. spec. interne med., kardiologije in vaskularne med., da bi za člane vodil nordijsko hojo, saj je od leta 1999 njen aktiven promotor in učitelj.
Zelo smo veseli, da je Janez Poles sprejel še to obveznost in nas je z izjemo enega, vsak ponedeljek od 1. junija do 13. julija učil veščin nordijske hoje.
Fotografije, posnete 01.06.2020.
Fotografija posneta 08.06.2020.
Fotografije, posnete 22.06.2020.
Fotografije, posnete 29.06.2020.
Fotografije, posnete 06.07.2020.
Fotografije, posnete 13.07.2020.
Jeseni nadaljujemo in vljudno vabljeni, kajti po prispevku naše projektne managerke, Manje Šmarčan v projektni skupini MREŽA o nordijski hoji:
“Nordijska hoja je ena najbolj zdravih in naravnih aktivnosti, zato smo želeli, da jo ponudimo v našem lokalnem okolju. Vemo, da so za nami malce težji, delikatni časi, bili smo omejeni tj. izolirani, še posebej naša starejša generacija. Za razliko od navadne hoje in pohodništva pri nordijski hoji uporabljamo večino mišičnih skupin, kar pomeni, da ima vadba bolj celosten in zdrav učinek na telo; koraki so daljši, viden je odriv s palicami z bolj vzravnano držo. Poraba kalorij pri nordijski hoji je do 30 % večja kot pri običajni hoji, pri tem pa ugodno deluje na sklepe. Vse to in še več želimo, da naši udeleženci ob tem spoznajo in da je učinek pozitiven, tako na njihovo zdravje kot tudi aktivno socialno vključenost.”
Objavila in fotografirala: Zdenka Uršnik, predsednica UNI 3 Velenje
