Lucija Maglica, mag.kineziologije je v študijskem letu 2019/2020 uspešno vodila krožek RAZGIBAJMO TELO ZA AKTIVNA SREBRNA LETA. V novem študijskem letu pa bi ta krožek preimenovali v VESELA GIBALNA URA.

Dobivali smo se ob četrtkih ob 9 uri v Rdeči dvorani oz. ob 10 uri na Velenjskem gradu, po sprostitvi ukrepov za preprečevanje nalezljivih bolezni.

V nadaljevanju posnetki iz vadbe na gradu 28. maja 2020. in program izobraževanja, ki bo vseboval 30 ur.

CILJI:

– ohranjanje osnovnih gibov in naprednih gibalnih vzorcev in sposobnosti

– boljše počutje skozi dan

– obvladovanje bolečin

PREDMETNIK ALI TEMATSKI SKLOPI OZ. TEME:

1. edukacija o pomembnosti vseh temah

2. učenje pravilnega izvajanja osnovnih življenjskih položajev ali gibov (hoja, sedenje, vstajanje…)

3. učenje osnovnih gibov (poudarek na dihanju, aktiviranju mišic trupa, Keglove vaje)

4. učenje naprednih gibalnih vzorcev

5. povezovanje gibov na telovadbi z gibov v vsakdanjem življenju

6. vpliv na motorične sposobnosti, predvsem na moč, koordinacijo, ravnotežje, fleksibilnost

7. vpliv na ostale motorične sposobnosti: eksplozivnost, preciznost, vzdržljivost, agilnost

8. ritem

9. zabava (ponavljanje in povezovanje elementov skozi igro)                                                

 

Vadimo tudi z žogo, palicami, trakom. Mentorica ima individualni pristop, upošteva zmožnosti posameznika in njegove zdravstvene omejitve.

Vljudno vabljeni k vpisu v krožek in na snidenje v četrtek, 01.10.2020. ob 10 uri na Velenjskem gradu v primeru lepega vremena, sicer pa ob 9. uri v Rdeči dvorani – JUG balkon.

Objavila: Zdenka Uršnik, 31.07.2020.